"Bauch,Bein,Po" ein optimales Trainingsprogramm zur Kräftigung der Hauptmuskelgruppen.
Der Name "Bauch,Beine,Po sagt schon aus, welche Zonen vorrangig bei diesem Training intensiv bearbeitet und gestrafft werden.
Mit einfachen, gezielten, aber wirkungsvollen Übungen werden Muskeln aufgebaut und gekräftigt.
Einfache Schrittkombinationen zum Aufwärmen kombiniert mit kräftigenden Übungen bieten einen willkommenen Ausgleich zum
anstrengenden Alltag. Ein Streching- und Entspannungsteil runden das Training ab.
Die hierzu erforderlichen Gerätschaften stehen zur Verfügung (Step, Hanteln, Schwingstäbe, Gymnastikbänder usw.)
Übungsleiterin: Olga Stahldecker
Training: Montags 18.45 bis 19.45 Uhr
Mittwoch 19.00 bis 20.00 Uhr
Wo: TV Heim (gebenüber der Feuerwehr)
